Sporcu beslenmesinde doğru bilinen yanlışlar!

İster düzenli olarak egzersiz yapın, ister amatör veya profesyonel bir sporcu olun, egzersiz, toparlanma ve beslenme arasında doğru dengeyi sağlamak, yaralanmayı önlemek ve en iyi performansınızı sergileyebilmek için esastır.